შიშს ძალას ის აძლევს, რომ მისგან გარბიხარ.
ეს მეთოდი საპირისპიროს გასწავლის.
ქართული ფსიქოთერაპიული მეთოდი, საქართველოში 30 წელზე მეტია აპრობირებული. მუშაობს იქ, სადაც კამათი და დარწმუნება უძლურია — წარმოსახვაში.
აბეზარ ფიქრს და შიშს ძალას ის აძლევს, რომ ადამიანი მისგან გარბის. ყოველი გაქცევა ფსიქიკას ეუბნება: „ეს იმდენად საშიშია, რომ ვერც კი შევხედავ“ — და ფიქრი ამით ძლიერდება.
ამიტომ გამოსავალი შეკავება და გაქცევა კი არა, პირიქითაა: ფიქრს თვალი უნდა გაუსწორო, ბოლომდე.
წარმოსახვა ერთადერთი ადგილია, სადაც ამის გაკეთება უსაფრთხოა. იქ სცენა ბოლომდე ცოცხლდება, შედეგი კი არ დგება. სწორედ ამიტომ მუშაობს წარმოსახვა და არა მოქმედება — რეალობაში გატანა ვარჯიშს ანადგურებს.
როცა ერთი და იგივე სცენა წარმოსახვაში მრავალჯერ გაივლის, ის თანდათან კარგავს მუხტს — ცვდება. ამას ჰქვია გახედვნა.
რაც ყველაზე მეტად გაშინებს საკუთარ თავში, ობიექტურ საშიშროებას არ ატარებს. ის ფსიქიკური ილუზიაა — და როცა ბოლომდე დაინახავ, პატარავდება.
არ დააბამ. არ დააშინებ. არ უგულებელჰყოფ და არც გაექცევი. შეჯდები და იჯირითებ — სანამ არ დაგემორჩილება.
სანამ არ შეხედე, უზარმაზარია. შეხედე — და დაპატარავდება. მთელი მისი სიდიდე შენს გაუბედაობაზე იდგა.
ფსიქიკური პრობლემისას მოლოდინი ყოველთვის გადაჭარბებულია. ამიტომ არის დარწმუნება უძლური — არგუმენტი ცრუ მოლოდინს არ ამტვრევს. ვერავინ დაგარწმუნებს იმაში, რაც შენ თვითონ არ გინახავს.
ერთადერთი გზაა რეალობის ნახვა — ოღონდ წარმოსახვაში. იქ ადამიანი თავად ხედავს, რომ მოსალოდნელი კატასტროფა არ დგება.
სხვა მიმართულებები მიზნად მდგომარეობის შემსუბუქებას ისახავენ. აქ საზომი სხვაა — თავისუფალი ფიქრის აღდგენა.
ადამიანი ისევ თავისუფლად ფიქრობს და აღარ გარბის საკუთარ ფიქრს. სიმპტომი კი არ იმალება — ის საყრდენი ქრება, რომელზეც სიმპტომი იდგა.
მეთოდი ქართველ მეცნიერთა ჯგუფმა აღმოაჩინა. თავიდან მას „მენცარის მეთოდი“ ერქვა.
ფსიქოლოგიის მეცნიერებათა დოქტორმა მეთოდს სისტემატიზაცია გაუკეთა და „ანთროპოანალიზის“ სახელით ჩამოაყალიბა.
დაინერგა ნაკლებად ინტენსიური თერაპიული რეჟიმი, რომელიც სტრესულ ზეწოლას ამცირებს და ეფექტურობას ინარჩუნებს. თეორია შემცირდა, პრაქტიკული ვარჯიში გაიზარდა.
მეთოდს „ვიზუალთერაპია“ უწოდა — რადგან აქცენტი წარმოსახვითი ვარჯიშებით თავისუფალი ფიქრის განვითარებაზეა.
გამოიყენება ორი სტრატეგია: ხანგრძლივი დამზოგველი რეჟიმი და მოკლე შოკური მიდგომა. შოკური მიდგომა სტრესს მოკლე მონაკვეთში ზრდის, სამაგიეროდ რეაბილიტაციისთვის საკმარის დროს ტოვებს.
ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი 20 წლიანი გამოცდილებით, ასობით განკურნებული პაციენტით.
ფსიქოთერაპევტთა მომზადების სრული კურსი გაიარა ფსიქოფიზიოლოგიური რეაბილიტაციის ცენტრ „არსში“ (2006). სერტიფიკატს ხელს აწერს პროფ. გივი მერაბიშვილი — ის მეცნიერი, რომელმაც ეს მეთოდი ჩამოაყალიბა. ანუ მომზადება უშუალოდ მეთოდის ავტორთან გაიარა.
სწორედ მან უწოდა მეთოდს „ვიზუალთერაპია“ და დღემდე განაგრძობს მის განვითარებას.
სეანსს ყოველთვის თავად ატარებს — ოფისშიც და ვიდეოზარითაც. ვიდეოზარი იმავე ცოცხალი სეანსია, უბრალოდ მანძილზე.
ფსიქოთერაპევტთა მომზადების სრული კურსი · ფსიქოფიზიოლოგიური რეაბილიტაციის ცენტრი „არსი“ · 06.07.2006
ხელს აწერს პროფ. გივი მერაბიშვილი. დააჭირეთ გასადიდებლად.
პირველი ნაბიჯი უფასო წინასწარი გასაუბრებაა. ეს არ არის სეანსი — ის იმისთვისაა, რომ პირობები გაირკვეს და გადაწყვიტოთ, გამოგადგებათ თუ არა.
მოქმედებს სხვადასხვა შეღავათი და აქცია — ამის თაობაზე ფსიქოთერაპევტს პირადად გაესაუბრეთ.
თუ თავს ან სხვას საფრთხე ემუქრება — ეს გვერდი საკმარისი არ არის. დაუყოვნებლივ დარეკეთ 112-ზე და დაუკავშირდით ცოცხალ სპეციალისტს.